こんにちは、山形市の鈴木歯科クリニックの衛生士福田です。

私は主にメンテナンスを担当していますが、「女性は何歳になっても女性でありたい！！」「女性は、いつまでも美を保ちたい！！」と思われている患者さんが多いなぁ～と感じています・・・と言って、私も歳をとっているのは確実なのにずっと若さを保ちたい！！と常に思っています

自分が興味があるせいか、[どんな食べ物が効果があるのか？] [どんなことをするといいのか？]　など自分が興味があると、ネットで調べてしまいます

最近の食事で摂るようにしているのが、豆乳とサバの水煮やサバの缶詰です

豆乳は、大豆イソフラボンが含まれていて、不足してくる女性ホルモンを補ってくれるのと、コレステロールも低下させてくれるので、朝にバナナと豆乳をハンドミキサーにかけて飲んでます　バナナは大好きなので、美味しいですよぉ～

サバの缶詰は？？というと、サバの水煮を食べていると、やせるホルモンが増えて、食べても太らない！！という素晴らしい効果があるとTVで見ました。

その後、60代以上の女性の患者さんで、昔から体系が変わらない患者さんに「サバの水煮ってたべますか？」と質問してみると、なんと！！皆さん好きでよく食べるとおっしゃってました

食べ方を聞くと、ひっぱりうどんやそうめんに入れてとか、サバの水煮にネギを刻んでのせて、醤油をかけてごはんにのせるというのがほとんどでした。

私は、生くさいのと油っぽいのが苦手で、サバの水煮は食わず嫌いであまり食べたことがありませんでした。

でも、以外に美味しかったので最近食べるようになりました。将来太らないために！？

最近、しそ風味のサバの缶詰を見つけて、買ってたべたらすごくおいしかったですよ

メンテナンスを担当してる患者さんも、サバの水煮を食べるようになったら、体重が食べても戻るようになった！！と喜ばれていました

歯医者なんですが、患者さんとこんなお話をして盛り上がっております

こんにちは。鈴木歯科クリニックの長橋です。

10月がスタートしてより肌寒さも感じる様になってきましたね(>_<)

そして、そろそろ今週末頃から河原で「芋煮会」をする方々が増えるのではないでしょうか

私も今月友達と芋煮会をする予定です

たくさん楽しい思い出を作りたいなと思っています(*^^)v

皆さんのお話もいっぱい聞かせて下さいね

今日は鈴木歯科クリニックの待合室にあるこちらをご紹介です

☆幸運の竹☆

待合室のどこにあるのかぜひ探して見て下さいね

こんにちは。鈴木歯科クリニックの柏倉です。

今日の山形は雨が降ったりして「どんより」としたお天気です。

前回のブログで私の「夜間の食いしばり」について書かせていただきましたが、あれから１週間・・・マウスピースを使用するようになってからもう３週間近くになります。

「最近、朝起きても頭痛もなくなり調子が良いしそろそろ夜間のマウスピースを装着しないで眠ろうかな」と、昨夜久しぶりにマウスピースを外して就寝しました

結果は・・・今朝もまた首がこっていて食いしばっていたせいか歯に違和感が・・・左あごの付け根（耳の下）にも疲労感が・・・・・・やっぱりマウスピース卒業はまだでした

今夜もマウスピースのお世話になるしかありません。

いつになったら卒業できるのか？？？とうぶんかかりそうな予感です

こんにちは。鈴木歯科クリニックの梅津です。

１０月になりましたね(*^_^*)

あっという間に今年も残すところ２か月・・・(+o+)

時が過ぎるのが早すぎて変な感じがします（苦笑）

これから年の瀬までにやり残してる事をしっかり実行しようと気を引き締めようと思います。

さて、最近の鈴木歯科クリニックは、以前にも増して大混雑しております(>_<)

嬉しい悲鳴なのですが、患者様方にはなかなか予約が思うようにお取りできなくてご迷惑をお掛けしております<m(__)m>

ご希望の日がある方はお早めにご予約くださるようよろしくお願いいたします。

私も、患者様のお役に立てるように日々アシスタントの練習を頑張ります！！

カウンセリングもまた担当しますので、歯でお困りの事がありましたら遠慮なく御相談ください(*^_^*)

それでは、今日はこの辺で・・・(^_^)/

こんにちは、山形市の鈴木歯科クリニックの衛生士福田です。

歯科の診療の方で仕事をしていると、患者さんのお口の中を見るために、右の方から前かがみでの態勢が多く、肩こりや腰痛は常につきものです。

少しでも体が楽に仕事できるようにと、月に1度整体に行って体の歪みを治してもらっていますが、それでも肩こり・腰痛を感じたりしています。

ある日、朝起きた時に肩が重い感じがあって、もしかして枕？？と自分で思い、以前テレビでバスタオル枕が肩こりにいいと放送されていたのを思い出し、早速ネットで調べてみました

バスタオル1枚を用意して、長い方の縦方向を半分に折り、それを半分の長さになるようにまた半分に折ります。それで、端の方から硬めにくるくると巻いていき、最後にほどけないようリボンやひもで結んで出来上がりです

それを、首の下において寝るだけです

実際にやってみましたが、いつもコロコロ寝がえりをうって寝ているので、上向きになって寝ることが気になって初めは眠れませんでしたが、何日かしていると慣れてきて、肩こりが楽になったような気がします。

夫は、なかなか寝付けないし、目覚ましよりも先に起きてしまう人なんですが、バスタオル枕をつかった初日！目覚ましに起こされるほど熟睡していました。強度の肩こりもある人なので、毎日バスタオル枕を使って寝て、試しているようでした

私が実際使ってみての感想ですが、朝起きた時の肩の重っ苦しさは、使用してから無くなったような気がします

個人差もあると思いますが、興味のある方はお試しください